Для лечения ожирения используют диету, физические тренировки, препараты. При расстройствах пищевого поведения потребуется психотерапия. В редких случаях ожирение лечат с помощью хирургических операций.

Задачей лечения является снижение массы тела. Чем больше килограммов удастся потерять, тем лучше для здоровья. Не страшно, если вес не станет идеальным. Даже понижение степени ожирения принесет человеку немало пользы.

Обычно лечение ожирения в клинической медицине рассматривается как способ предотвратить заболевания, улучшить здоровье человека, понизить степень тяжести ассоциированных с ожирением патологий. При этом сами пациенты не всегда осознают влияние избыточной массы тела на свой организм, и в большей мере стремятся похудеть с целью улучшения внешности.

Стандартной целью медицинского вмешательства является:

• для людей с ИМТ менее 35 – похудение на 5-10% с дальнейшим закреплением этого результата;
• при ИМТ более 35 – потеря 10-20% от изначального веса.

Даже достижение идеального веса не является конечной точкой, за которой лечение завершается. Не менее важно удержать массу тела. Частота рецидивов ожирения очень высокая.

Наиболее эффективным способом лечения ожирения является коррекция образа жизни: в первую очередь диеты, во вторую очередь – уровня физической активности. Похудеть за счет коррекции питания проще, чем за счет нагрузок. В то же время тренировки помогают улучшить результаты, увеличив темпы похудения.

Для стабильного снижения веса необходимо создать дефицит энергии по меньшей мере 500 ккал в сутки. Считать калории сложно. Гораздо проще понять общие принципы снижения потребления калорий. Их основным источником являются продукты с высоким содержанием жиров и простых углеводов. Это в основном пища животного происхождения, а также кондитерские изделия, выпечка, любая сладкая пища. Достаточно ограничить потребление жира и сахара, увеличить долю в рационе овощей и фруктов, и тогда не придется уменьшать объем потребляемой пищи, страдать от голода и слушать урчащий желудок по ночам. Масса тела будет стабильно уменьшаться.

Как быстро будет уходить вес, зависит от многих факторов, включая скорость основного обмена (расход энергии в состоянии покоя), изначальную массу тела, уровень физической активности. Но при планировании можно ориентироваться на следующие данные: создание дефицита на каждый 1 ккал в сутки приведет к потере 1 г массы тела в неделю. Например, при дефиците в 1000 ккал в день вы будете худеть на 1 кг в неделю.

Физические нагрузки – второй по эффективности метод похудения. Занимаясь спортом, можно потерять 500 или даже 1000 дополнительных ккал ежедневно. Пользу для фигуры принесут тренировки по меньшей мере 30 минут в день и 150 минут в неделю. Но лучше заниматься больше, в этом случае вы похудеете быстрее. Идеальные для похудения нагрузки: бег, плавание, велосипед, лыжи, коньки, степпер, орбитрек.

Для похудения существуют сотни препаратов и биодобавок, но лишь немногие из них эффективны. Даже те препараты, которые подтвердили свою эффективность в исследованиях, не могут сжечь жир на вашем теле быстро и без усилий. Они лишь облегчают процесс похудения, обеспечивая небольшое преимущество: несколько килограммов в год по сравнению с одной только модификацией образа жизни.

Основные препараты:

Операции при ожирении называются бариатрическими.

Операции проводятся редко. Обычно хирургическое лечение проводят в таких случаях:

• ИМТ более 40.
• ИМТ более 35 при наличии заболеваний, ассоциированных с ожирением.
• ИМТ более 30, если длительное время не удается нормализовать вес другими методами.

Хирургическое лечение имеет множество противопоказаний. Операции обычно не делают при болезнях желудка, онкозаболеваниях с ремиссией менее 5 лет, пациентам старше 60 лет.

Среди бариатрических операций и процедур наибольшее распространение получили:

Баллонирование желудка – эндоскопическая процедура по временному размещению в желудке баллона, раздувающегося физраствором. Он уменьшает объем желудка, чтобы предотвратить переедание.

Рукавная гастропластика – это когда удаляют часть желудка, и он в результате становится длинным и тонким.

Гастрошунтирование – операция по отделению большей части желудка с формированием «маленького желудка». К нему подключают тонкий кишечник. В итоге похудение достигается за счет двух механизмов: это не только снижение желудка, но и нарушение пищеварения. Часть питательных веществ не усваивается.

Хотя бариатрические операции многим кажутся легким способом похудения без диет и упражнений, на самом деле лучше их избегать, по возможности теряя вес при помощи консервативной терапии. После таких операций у многих пациентов возникают симптомы желудочного и кишечного дискомфорта, дефицит витаминов и другие проблемы.

Проще не допустить увеличения веса, чем бороться с ним. Для поддержания нормальной массы тела стоит не допускать переедания, употреблять как можно больше овощей и фруктов, заниматься спортом, вести физически активный образ жизни. Если вы заметили небольшую прибавку в весе, обратитесь в Clean Clinic как можно скорее. Мы поставим капельницу Экспресс похудение, и проблема будет решена в самые короткие сроки.