Главная —  — Проблемы лишнего веса у мужчин. Как помочь своему организму сбросить лишние кг

Проблемы лишнего веса у мужчин. Как помочь своему организму сбросить лишние кг

06.07.2024
Проблемы лишнего веса у мужчин. Как помочь своему организму сбросить лишние кг
Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.

Нездоровое питание, офисная сидячая работа и плохая генетика – основные причины появления лишнего веса у мужчин. После 50 лет присоединяется ещё один фактор: возрастной андрогенный дефицит. Когда не хватает тестостерона, доля мышц в организме начинает уменьшаться, а доля жира – увеличивается.

Почему лишний вес – это плохо

Очевидно, что лишний вес – это некрасиво. Когда живот похож на арбуз, а грудь стала больше, чем у вашей жены, эту проблему нужно срочно решать.

Лишний вес – не только эстетический дефект, но и огромная медицинская проблема. Ожирение вызывает диабет, желчнокаменную болезнь, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, а также повышает риск нескольких видов рака.

Для мужчин лишний вес – куда более опасное явление, чем для женщин. Это связано с андроидным типом ожирения, когда жир откладывается не только под кожей, но и возле внутренних органов. Это висцеральный жир, который приводит к грубым метаболическим нарушениям и является одной из основных причин низкой продолжительности жизни мужского населения.

Как похудеть мужчине – диета

Диета – самый очевидный способ похудения. Не обязательно голодать, достаточно уменьшить калорийность рациона, чтобы создать фон для похудения с помощью других методов: спорта, таблеток, капельниц. Не обязательно уменьшать калорийность за счет объема потребляемой пищи. Можно уменьшить общую энергетическую ценность рациона за счет качества продуктов, не страдая от мук голода.


Следует в первую очередь исключить жирное и сладкое, включая пирожные, торты, выпечку, сливочное масло, жареную еду, жирные сорта мяса, майонез и т.д. Стоит помнить, что при всей пользе для здоровья и обилии витаминов, огромной калорийностью обладают растительные источники жиров, такие как семечки, орехи, оливки. Поэтому любителям трескать семечки перед телевизором целый день стоит поумерить свой пыл и перейти на более диетические продукты.

Что можно: каши на воде, нежирные сорта мяса, молочные продукты, а главное – овощи и фрукты без ограничений. Пейте много воды: от неё растительная пища набухает и заполняет весь живот, не оставляя в нём места для высококалорийной еды.

Как убрать лишний вес мужику – спорт

Прогулки от квартиры до машины, от машины до кабинета и от дивана до туалета сжигают не так много калорий, как хотелось бы многим обладателям «арбуза» под рубашкой. Чтобы увеличить расход калорий, нарастить мышцы и укрепить сердце, придется заняться спортом или другой физической деятельностью, включая:

  • длительные пешие прогулки;
  • физический труд;
  • работа в саду и огороде;
  • активный туризм и т.д.

Самый простой способ похудеть с помощью нагрузок: поставить дома кардиотренажер и заниматься на нем каждый день хотя бы по 1-2 часа. Ещё можно купить абонемент в спортзал. На худой конец – бегать вокруг собственного дома каждое утро.

Как уменьшить жировую массу тела мужчине – препараты

Таблетки для похудения не оказывают быстрого и мощного эффекта. Они могут быть лишь дополнением к основным мероприятиям, направленным на снижение веса.

Основные препараты для похудения, которые может назначить вам диетолог или эндокринолог:

  • Орлистат – ухудшает переваривание жиров, тем самым снижая калорийность жирной еды, но в то же время вызывает метеоризм, диарею, а иногда – боль в животе, подтекание жира из заднего прохода, императивные позывы к дефекации и недержание кала.
  • Сибутрамин – уменьшает голод, но вредит сердечно-сосудистой системе, поэтому нежелателен после 50 лет и абсолютно противопоказан после 65 лет.
  • Тестостерон – заместительная терапия этим мужским гормоном проводится при доказанном возрастном андрогенном дефиците, помогая улучшить метаболические процессы.
  • Экспресс Похудение – капельница для снижения веса, которая используется в Clean Clinic. Комплексный препарат для ускорения метаболизма с длительным жиросжигающим эффектом, без побочных явлений, может использоваться в любом возрасте.

Сочетание диеты, тренировок для похудения и препаратов обеспечит стабильную потерю веса. Но не стоит  ожидать мгновенного волшебного результата в виде уменьшения живота за 2 недели. Процесс похудения небыстрый. На достижение целевой массы тела могут потребоваться годы, а затем необходимы усилия по поддержанию веса на достигнутом уровне.


Как похудеть мужчине – клиника

Если прошло 2-3 месяца, а стрелка весов существенно не сдвинулась, очевидно, что вам нужна помощь врача. Вы можете обратиться в Clean Clinic. У нас работают опытные специалисты, которые успешно решат проблему ожирения:

  • Подберут для вас персональную диету.
  • Предоставят рекомендации по модификации образа жизни.
  • Назначат препараты и биодобавки.
  • Проведут курс инфузионной терапии.

Самый мощный инструмент для быстрого похудения, который применяется в Clean Clinic, называется Экспресс Похудение. Это безопасный комплекс препаратов, обеспечивающий долгосрочный эффект за счет ускорения метаболизма. Капельница работает сама по себе, а также ускоряет процесс потери веса для тех, кто использует диету и физические тренировки.
Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.
Канал основателя сети
Clean Clinic
О биохакинге

Получайте доступ к эксклюзивным советам и последним научным открытиям по улучшению работы организма, омоложению, секретам долголетия и многому другому.

Другие статьи

Выбор и заключение договоров с поставщиками медицинского оборудования
Подробнее
Биохакинг фильмы
Подробнее
Инфузионная терапия с использованием периферического венозного катетера
Подробнее
Дезинтоксикационная инфузионная терапия
Подробнее

Наши клиники в 35 городах

Найдите ваш город и запишитесь на консультацию
Астана - Тараса Шевченко
Ул.Тараса Шевченко 8 ВП 8
Подробнее
Астрахань
ул. Моздокская, 49а
Подробнее
Благовещенск
ул. Красноармейская 123
Подробнее
Воронеж - Хользунова
Подробнее
Владивосток - Бестужева
Подробнее
Ижевск - Максима Горького
ул. Максима Горького, 154
Подробнее
Иркутск - Седова
ул. Седова, 65а/5
Подробнее
Казань
Подробнее
Кемерово - Кирова
 ул. Кирова, 25
Подробнее
Киров
Подробнее
Когалым - Проспект Шмидта
ул. Проспект Шмидта, д. 18
Подробнее
Кострома - Советская
Подробнее
Краснодар - Бабушкина
ул. Бабушкина, 295
Подробнее
Красноярск
Подробнее
Липецк - Юных натуралистов
ул. Юных натуралистов, 11А
Подробнее
Махачкала - пр-т. Али-Гаджи Акушинского
пр-т. Али-Гаджи Акушинского, 18
Подробнее
Махачкала - Агасиева
Агасиева 5д/1
Подробнее
Москва – Береговой пр-д
Береговой пр-д, д. 5, корп. 2
Подробнее
Москва – ЖК Доминион
Ломоносовский проспект 25 к.1
Подробнее
Москва – Северное шоссе
Северное шоссе, 14
Подробнее
Москва – Шоссе Энтузиастов
ул. Шоссе Энтузиастов,3к2
Подробнее
Нижний Новгород - Невзоровых
ул. Невзоровых, 87
Подробнее
Новокузнецк - Павловского
ул. Павловского, 23
Подробнее
Новосибирск - Вокзальная магистраль
Кирова, 29 (БЦ Новониколаевский) 3-этаж, 304 кабинет
Подробнее
Новый Уренгой - Энтузиастов
мкр. Энтузиастов, д.9, оф.1.2
Подробнее
Оренбург - Ульянова
улица Ульянова, 69
Подробнее
Пятигорск
Подробнее
Пермь – Нектарная
ул.Нектарная, д. 5
Подробнее
Петропавловск - Токсан би
г. Петропавловск, ул. Токсан би, 37
Подробнее
Ростов-на-Дону - Добровольского
ул. Добровольского, 5
Подробнее
Ростов-на-Дону - Восточная
ул. Восточная, 51а/55, оф. 1
Подробнее
Рязань - Полетаева
ул. Полетаева, д. 34
Подробнее
Самара - Бубнова
Ул. Бубнова, 3
Подробнее
Санкт-Петербург - Графито
Ул. Графтио, д. 3
Подробнее
Clean Clinic - Турция
Подробнее
Санкт-Петербург - Московский проспект
Московский пр-т., 184
Подробнее
Ставрополь - Промышленная
г. Ставрополь, ул. 1 Промышленная, д. 3 а, помещ. 16-27
Подробнее
Томск - Вершинина
ул. Вершинина, д 43 п 10-12
Подробнее
Тюмень - Богдановича
ул. Евгения Богдановича, 8
Подробнее
Тюмень - Газовиков
ул. Газовиков, 73, корпус 4
Подробнее
Тюмень - Фабричная
ул. Фабричная, д.5/1
Подробнее
Улан-Удэ - Смолина
ул. Смолина 67, корпус 1
Подробнее
Хабаровск - Тургенева
Подробнее
Челябинск - Родионова
​Чичерина, 43
Подробнее
Южно-Сахалинск - Невельская
ул. Невельская, д.14, к2
Подробнее
Открой свою клинику
Подробнее
ФРАНШИЗА