Как справиться с усталостью: роль инфузионной терапии в восстановлении энергии

Миллионы людей в мире живут в состоянии хронической усталости. Она может быть связана с болезнями, плохим психоэмоциональным состоянием, истощением запасов энергии. Известно множество причин постоянной усталости, и каждая требует особого подхода к лечению. В этой публикации мы разберемся, почему человек может ощущать себя уставшим, а также раскроем план борьбы с хронической усталостью из пяти шагов, который используют врачи.

Причины и симптомы усталости

Если вы постоянно ощущаете усталость, причин могут быть десятки, и мы перечислим только 10 самых распространенных.

Реальная усталость. Если вы уже пять лет работаете без выходных и отпусков, то нет ничего удивительного в том, что вы устали. И под работой без отпусков не подразумевается только профессиональная деятельность. Работа до дому, уход за детьми, ремонт в квартире и прочие занятия, не приносящие доход, вытягивают из вас не меньше энергии, чем свирепый начальник на работе.

Анемия. Особенно часто встречается у женщин с обильными менструациями, после беременности и родов, а также при хронических заболеваниях пищеварительного тракта. Анемия – обычно скрытая проблема, которую можно выявить в анализе крови. Некоторые о ней не знают, другие не обращают внимания, но при анемии нарушается доставка кислорода ко всем тканям, поэтому человек ощущает себя слабым и уставшим. А ещё слабеют мышцы, потому что железо нужно не только для производства гемоглобина (белка, транспортирующего кислород), но и для других белков: в том числе для миоглобина, который содержится в мышечной ткани. И ещё железо входит в состав нескольких важных ферментов, поэтому при анемии нарушается метаболизм.

Гиповитаминоз. Эту проблему выявить ещё сложнее, чем анемию. Она хотя бы определяется в общем анализе крови, который назначают почти при каждом визите к врачу, вне зависимости от причины обращения. А вот анализы на витамины никто никогда не сдаёт. При этом распространенность гиповитаминоза достигает 80-100% из-за повсеместного распространения западного типа питания. Разным людям не хватает разных витаминов, и для разных гиповитаминозов характерны разные симптомы, но один из признаков остаётся неизменным: это ощущение постоянной усталости.

Депрессия. Эта проблема вызывает ощущение усталости, но она исключительно психологическая. Если человеку выполнить динамометрию, то окажется, что сила мышц в норме. Однако нежелание что-либо делать, неспособность сконцентрировать внимание, постоянно плохое настроение субъективно зачастую оценивается как усталость.

Хронический стресс. В отличие от депрессии, проблема носит не только психологический характер. Постоянные стрессовые ситуации запускают выработку гормона кортизола, повышенный уровень которого приводит к усталости, набору веса, сыпи на коже, плохому иммунитету, повышенному артериальному давлению.

Бессонница. Ночью человек восстанавливает свои силы: как физические, так и ментальные. Кто плохо спит, тот не восстанавливается. Кто не восстанавливается, ощущает себя усталым. Даже однократный недосып может выбить вас из колеи на весь день, вызвав сонливость и нарушив умственные способности. Постоянный недосып или сон низкого качества переводит проблему усталости в хроническую форму.

Низкая активность. Парадоксально, но факт: усталыми чаще чувствуют себя те, у кого реальная мышечная усталость наблюдается реже. Если человек занимается спортом или физическим трудом, в целом более активен именно физически, то риск хронической усталости у него значительно ниже. Те, кто ведет сидячий образ жизни, чей уровень нагрузок ограничивается короткими переходами от квартиры к лифту, от лифта к автомобилю, гораздо чаще жалуются, что они устали, и ни на что больше нет сил.

Болезни. Эту группу причин мы объединяем в одну. На самом деле болезней только самых распространенных существуют десятки, с учетом редко встречающихся патологий количество причин постоянной усталости может достигать сотен, если не тысяч. Большинство хронических болезней, особенно сопровождающихся дискомфортной симптоматикой, постепенно изматывают человека физически и психологически, поэтому вызывают усталость. В том числе: болезни ЖКТ, суставов, позвоночника, гормональные дисфункции, недостаточность печени, почек, сердца, легких, онкология, хронические инфекции и многие другие.

Препараты. Многие лекарства способны вызвать слабость или ощущение усталости. Самый грубый пример: химиотерапия рака. Но и множество менее токсичных лекарств способны нарушить вашу работоспособность, например, бета-блокаторы, миорелаксанты, анксиолитики (противотревожные средства), антигистаминные, снотворные, противосудорожные, гормональные и другие препараты.

Алкоголь. Кажется, что спиртное помогает взять себя в руки и приступить к работе: выпил сто грамм, взял лопату и пошёл копать. Но на самом деле он стимулирует только в малых дозах и только на короткое время. На длинной дистанции алкоголь отравляет, истощает организм, лишает человека сил и энергии.

Частые методы борьбы с усталостью и их недостатки

Большинство используемых методов борьбы с усталостью работают плохо и недолго. Почему? Есть несколько причин:

1. Большинство методов не предполагают выяснение и устранение причин усталости, а эти причины у всех разные. Например, если усталость возникла из-за анемии, то очевидно, что устранить нужно именно анемию, и тогда усталость пройдет. Вместо этого человек употребляет тонизирующие средства, стимуляторы, пытается бороться с усталостью другими способами, но это всё равно, что пытаться доливать воду в продырявленный бассейн.

2. Большинство методов, которые преподносятся в рекламе как эффективные, на самом деле не работают, в чём вы, вероятно, уже успели убедиться. Примеры неэффективных методик борьбы с усталостью:

• психологические консультации и психотерапия;
• метод силы воли;
• интенсивные физические нагрузки, вплоть до экстремальных;
• слоновьи дозы кофеина;
• наркотики, алкоголь, курение и другие способы саморазрушения;
• поливитаминные комплексы;
• деток диеты и процедуры по очищению кишечника;
• лечебное голодание;
• суперфуды;
• травяные сборы и экстракты – большинство из них содержат в составе эффективные средства в неэффективных дозировках.

3. Некоторые способы борьбы с хронической усталостью на самом деле предназначены для борьбы с острой усталостью, а хроническую только усугубляют. Например, кофе или другие стимуляторы: йохимбе, кленбутерол, гуарана и т.д. Они заставляют ваш организм расходовать больше энергии на короткое время, но не восполняют запасы вашей энергии. В итоге на короткой дистанции вы действительно получаете короткую стимуляцию, но в долгосрочной перспективе проблема усталости только усугубляется. Это как пытаться выжать последние соки из разряженного аккумулятора: при увеличении мощности электроприбора, в течение короткого времени он будет работать лучше, но в итоге вы только ускорите истощение заряда.

Теперь вы знаете, почему уже несколько месяцев, а возможно и несколько лет вы не можете справиться с хронической усталостью. Но справиться с ней вполне реально. Просто вам потребуется помощь врача. Незачем самостоятельно пытаться решить проблему, которую должны решать профессионалы, владеющие специальными знаниями и соответствующим опытом. Вы можете получить помощь в Clean Clinic: мы работаем во всех крупных городах России.

Пошаговый план борьбы с усталостью

В Clean Clinic врачи не только помогают преодолеть хроническую усталость, но и принимают меры по поиску и устранению её причин. Вот стандартный алгоритм действий при обращении пациента с жалобами на усталость и низкую работоспособность:

1. Тщательный сбор анамнеза, уточнение образа жизни, питания, приема БАД и препаратов с целью выяснения возможных внешних причин усталости. 
2. Обследование для исключения или выявления заболеваний, способных вызвать усталость.
3. Исключение внешних причин, лечение выявленных заболеваний и/или компенсация дефицитов для устранения внутренних причин усталости.
4. Лечение, нацеленное на устранение непосредственно усталости как последствия имеющихся заболеваний или погрешностей в образе жизни.
5. Выработка персональных рекомендаций по образу жизни, приему БАД и препаратов, возможно также по дополнительному лечению, чтобы проблема усталости не вернулась.

Возможно, в этом разделе вы рассчитывали увидеть пошаговый план борьбы с усталостью для себя, а не для врача. Но в действительности попытки решить медицинскую проблему самостоятельно редко оборачиваются успехом. Самолечение неэффективно и опасно.

Возможно, в интернете вы сможете найти немало пошаговых планов по самостоятельному выходу из состояния усталости, но вскоре вы убедитесь, что он не работает. Почему? Потому что возможных причин усталости – сотни.

Проблема каждого человека индивидуальна, поэтому нет универсального способа её решения, который подходит всем. Например, к кого-то усталость вызвана дисфункцией щитовидной железы, и ему нужны препараты тироксина. У другого человека не хватает магния и витаминов группы В в организме. У третьего проблема заключается в анемии и т.д. Можно ли для всех этих людей использовать некий универсальный пошаговый план выхода из усталости? Это был риторический вопрос.

Как инфузионная терапия используется в борьбе с усталостью

В Clean Clinic основным способом решения большинства проблем со здоровьем является инфузионная терапия (капельницы). Она обеспечивает возможность лечения любыми препаратами, в том числе теми, которые не могут быть усвоены через желудочно-кишечный тракт. В состав инфузионного коктейля мы включаем сразу несколько лекарств, которые усиливают или дополняют действие друг друга.

Инфузионная терапия подбирается индивидуально. Вот несколько примеров капельниц, которые врач может назначить при постоянной усталости:

• Энергия+. Быстрый и очевидный способ решения проблемы в ситуациях, когда усталость связана с погрешностями в образе жизни. А также дополнительное лечение для устранения вторичной усталости, связанной с имеющимися заболеваниями и дефицитами.
• Хроническая усталость. Специальная капельница для лечения синдрома хронической усталости: заболевания предположительно вирусного происхождения, которое повергает человека в состояние постоянной усталости на несколько месяцев или даже на несколько лет.
• Очищение+. Подходит тем, у кого усталость обусловлена хронической интоксикацией организма. Иногда достаточно очищения, чтобы энергия к вам вернулась.
• Железо. Если проблема усталости связана с дефицитом железа в организме. При таком дефиците развивается анемия: низкий уровень гемоглобина и ферритина в крови, нарушающий доставку кислорода к тканям организма.
• Антистресс. Мы используем эту капельницу при хроническом стрессе, эмоциональном выгорании наших пациентов, депрессии и других проблемах психоэмоционального характера.
• Супермен. Быстрая стимуляция организма для тех, кому нужно избавиться от усталости прямо сегодня, получить мощный заряд энергии, справиться с трудной и длительной работой или жизненными обстоятельствами.

Мы используем также множество других капельниц, подбирая схему терапии индивидуально для каждого пациента. Терапевтические возможности врачей Clean Clinic не ограничены только инфузионной терапией. Мы также используем немедикаментозные процедуры, назначаем таблетированные и другие лекарственные формы препаратов, используем биодобавки, подбираем диету, предоставляем рекомендации по образу жизни.

Преимущества инфузионной терапии

В большинстве больниц инфузионная терапия применяется только при тяжелых, жизнеугрожающих состояниях, а также при неэффективности таблеток. Мы же считаем, что не обязательно доводить человека до критического состояния, чтобы использовать наиболее эффективные способы лечения. Поэтому мы сразу начинаем терапию с капельниц, чтобы подавить болезнь в зародыше.

Преимущества инфузионной терапии в наших клиниках:

1. Проверенные комбинации лекарств для решения большинства распространенных проблем со здоровьем.
2. Полная безопасность и сочетаемость используемых компонентов.
3. Амбулаторное проведение инфузионной терапии (без госпитализации).

Капельницы обладают 100% биодоступностью, которая не зависит от состояния пищеварительного тракта, приема пищи и других обстоятельств. Эффект достигается быстрый и мощный. Большинство пациентов ощущают улучшение своего состояния уже после первой капельницы и получают устойчивый результат после курса инфузионной терапии.

Часто задаваемые вопросы

Кому противопоказаны капельницы?

Капельницы являются не методом лечения, а способом доставки лекарств в организм. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Поэтому капельницы назначаются только врачом. Доктор осмотрит вас перед инфузионной терапией, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний.

Почему нельзя решить проблему усталости стимуляторами?

Потому что стимуляторы истощают запасы энергии, а не восполняют их. Поэтому люди, часто использующие стимуляторы, часто сталкиваются ситуацией, когда без них обойтись уже невозможно, и состояние хронической усталости только прогрессирует. Вместо кратковременной стимуляции нужно улучшить энергетический обмен, повысить его эффективность, а также сосредоточиться на выявлении и устранении причин утомляемости.

Помогают ли витамины уменьшить усталость?

Да, но лишь при соблюдении двух условий. Первое – усталость вызвана дефицитом витаминов. Если это не так, то избыточный прием витаминов на фоне отсутствия дефицита не подарит вам дополнительную энергию. Второе – для ликвидации дефицита нужны дозы, превышающие ежедневную суточную потребность. Таким образом, решение проблемы усталости витаминами тоже требует индивидуального подхода.

Источники

Пизова Н. В. Утомляемость, астения и хроническая усталость. Что это такое? //Consilium Medicum. – 2012. – Т. 14. – №. 2. – С. 61-4.

Гордеев И. В. Профессиональное утомление и усталость // Перспективы цифровых технологий в технических учебных заведениях. – Эпоха науки No 41 – февраль 2025 г. С. 96.

Леонтьев М. А. Синдром хронической усталости и его диагностика // ББК 1 P76. – 2022. – С. 16.