Главная —  — ТОП 5 телеграм каналов, посвященных биохакингу

ТОП 5 телеграм каналов, посвященных биохакингу

29.05.2024
ТОП 5 телеграм каналов, посвященных биохакингу
Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.

Для начала давайте разберемся, что такое биохакинг


Биохакинг — по сути концепция, заключающаяся в использовании различных биологических, медицинских, технологических и научных методик для оптимизации физического и ментального состояния человека. 

Основная цель биохакинга — улучшение качества жизни, продление молодости, повышение работоспособности и достижение лучшего самочувствия.

При этом термин "биохакинг" включает в себя несколько направлений и методов

Питание и добавки. Биохакеры часто экспериментируют с различными диетами и пищевыми добавками. Особое внимание уделяется суперфудам и нутрицевтикам, которые могут обеспечить организм необходимыми микроэлементами и витаминами.

Физическая активность. Поддержание тела в отличной физической форме — важная часть биохакинга. Разные программы тренировок, йога, пилатес, а также специфические виды спорта помогают достигать баланса в организме.

Медицинские технологии. Биохакеры активно используют достижения медицины и биотехнологий, такие как биомаркеры, генетическое тестирование и различные виды терапии (например, капельная терапия), чтобы лучше понимать свое тело и своевременно реагировать на его потребности.

Сон и восстановление. Оптимизация режима сна и методик восстановления также является ключевым аспектом биохакинга. Использование технологий для мониторинга качества сна, а также различных методов релаксации и медитации помогает улучшить состояние организма.

Ментальная продуктивность. Биохакеры часто применяют техники улучшения когнитивных функций, такие как медитация, нейрофидбек, использование ноотропов и прочих стимуляторов мозга.

Зачем человеку биохакинг? 

Стремление к самосовершенствованию заложено в человеческой природе. Биохакинг предлагает инструментарий для достижения этой цели.

Продление жизни и улучшение её качества. Один из главных мотивов — это желание жить дольше и качественно. Биохакинг предоставляет методы, которые позволяют замедлить процессы старения и улучшить общее состояние здоровья.

Повышение производительности. Современный мир требует высокой производительности и многозадачности. Биохакинг помогает оптимизировать когнитивные способности, что существенно повышает эффективность работы и творческой деятельности.

Управление стрессом. В условиях постоянного стресса и беспокойства биохакинг предлагает методы для улучшения эмоционального состояния, что помогает лучше справляться с жизненными трудностями и поддерживать психическое здоровье.

Персонализация подхода к здоровью. Биохакинг позволяет индивидуализировать подход к собственному здоровью и благополучию. Используя современные технологии и данные, человек может более точно адаптировать свои действия и привычки под конкретные потребности организма.

Темы биохакинга набирают все больше интереса и конечно же каждому, что хочет увеличить свой потенциал, разобраться в той теме, “хакнуть” свой организм хочется получить концентрированный источник информации. Собрали для вас ТОП-5 каналов в телеграм, которые будут интересны для изучения. 

Канал Биохакинг

Название говорит само за себя. В канале более 24 к подписчиков. Здесь можно найти новоости, различные исследования о биохакинге, а еще советы, как улучшить свою жизнь. Много публикация с практическими рекомендациями, но читать придется довольно много. В канале так же можно найти информацию по БАДам и проблемам, которые сегодня волнуют очень многих — стресс, хроническая усталость, восполнение дефицитов.

Канал Биохакинг с Тимуром

Канал от основателя сети Clean Clinic. Его отличие от остальных в том, что в канале собраны не просто любители биохакинга. Свое мнение часто публикует кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог и врач психиатр. 

Начинать изучение собранных в нем материалов лучше с этого подкаста, в нем Тимур передает свою концепция здоровья и подход к биохакингу. В канале собраны не только подкасты, но и ответы на вопросы от подписчиков, в том числе о БАДах, гормонах, улучшении самочувствия, мнения врачей и экспертов в области медицины. 

Сила спорта. Биохакинг и саморазвитие

30 к + подписчиков. Здесь много про спорт, но еще можно найти информацию про биохакинг для спорта. Философия простая — спорт, тренировка и есть биохакинг, она дает дополнительные возможности. 

В канале вы не найдете, сколько нужно ложек протеина, сколько раз и в каком весе поднимать гантели. Конечно, можно найти техники упражнений, но гораздо больше инфы тут не про физику, а про пользу для организма. 

Биохакинг и ноотропы

В отличие от спортивного канала, биохакинг и ноотропы скорее про прокачать мозг. Много длинных публикаций, много про БАДы. Также тут можно узнать, как справиться  со стрессом, найти тренировки для мозга и научится справляться со всем тем, что сейчас очень сильно мешает людям жить полноценно. 

Биокод 

Пожалуй самый крупный канал из этого списка. Больше 90 к подписчиков. Канал про работу с телом через простые и доступные упражнения, которые не требуют много времени. Причем не всегда это упражнения на укрепление мышц - в канале можно найти видео упражнения для глаз, фейс-гимнастика и многое другое. Так же в нем вы узнаете, как те или иные дефициты влияют на организм и как это проявится внешне. Публикации короткие и по большей части это видео формат, что очень удобно — посмотрел, сделал. 


Конечно, все эти каналы не принесут вам никакой пользы, если вы не планируете ничего делать. Сделать свой организм моложе, здоровее и умнее  можно только действием. Биохакинг — это не просто мода, а осмысленный подход к управлению собственным здоровьем, физическим и ментальным состоянием. Широкий спектр методик и инструментов позволяет каждому найти то, что подойдет именно ему, и даст возможность жить полной, насыщенной и гармоничной жизнью.




Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.
Канал основателя сети
Clean Clinic
О биохакинге

Получайте доступ к эксклюзивным советам и последним научным открытиям по улучшению работы организма, омоложению, секретам долголетия и многому другому.

Другие статьи

Как открыть клинику с капельницами в Азербайджане: инструкция для предпринимателей
Подробнее
Тенденции медицинского бизнеса
Подробнее
Витаминные капельницы: какие выбрать?
Подробнее
Самочувствие после капельницы
Подробнее

Наши клиники в 35 городах

Найдите ваш город и запишитесь на консультацию
Астана - Тараса Шевченко
Ул.Тараса Шевченко 8 ВП 8
Подробнее
Астрахань
ул. Моздокская, 49а
Подробнее
Благовещенск
ул. Красноармейская 123
Подробнее
Воронеж - Хользунова
Подробнее
Владивосток - Бестужева
Подробнее
Ижевск - Максима Горького
ул. Максима Горького, 154
Подробнее
Иркутск - Седова
ул. Седова, 65а/5
Подробнее
Казань
Подробнее
Кемерово - Кирова
 ул. Кирова, 25
Подробнее
Киров
Подробнее
Когалым - Проспект Шмидта
ул. Проспект Шмидта, д. 18
Подробнее
Кострома - Советская
Подробнее
Краснодар - Бабушкина
ул. Бабушкина, 295
Подробнее
Красноярск
Подробнее
Липецк - Юных натуралистов
ул. Юных натуралистов, 11А
Подробнее
Махачкала - пр-т. Али-Гаджи Акушинского
пр-т. Али-Гаджи Акушинского, 18
Подробнее
Махачкала - Агасиева
Агасиева 5д/1
Подробнее
Москва – Береговой пр-д
Береговой пр-д, д. 5, корп. 2
Подробнее
Москва – ЖК Доминион
Ломоносовский проспект 25 к.1
Подробнее
Москва – Северное шоссе
Северное шоссе, 14
Подробнее
Москва – Шоссе Энтузиастов
ул. Шоссе Энтузиастов,3к2
Подробнее
Нижний Новгород - Невзоровых
ул. Невзоровых, 87
Подробнее
Новокузнецк - Павловского
ул. Павловского, 23
Подробнее
Новосибирск - Вокзальная магистраль
Кирова, 29 (БЦ Новониколаевский) 3-этаж, 304 кабинет
Подробнее
Новый Уренгой - Энтузиастов
мкр. Энтузиастов, д.9, оф.1.2
Подробнее
Оренбург - Ульянова
улица Ульянова, 69
Подробнее
Пятигорск
Подробнее
Пермь – Нектарная
ул.Нектарная, д. 5
Подробнее
Петропавловск - Токсан би
г. Петропавловск, ул. Токсан би, 37
Подробнее
Ростов-на-Дону - Добровольского
ул. Добровольского, 5
Подробнее
Ростов-на-Дону - Восточная
ул. Восточная, 51а/55, оф. 1
Подробнее
Рязань - Полетаева
ул. Полетаева, д. 34
Подробнее
Самара - Бубнова
Ул. Бубнова, 3
Подробнее
Санкт-Петербург - Графито
Ул. Графтио, д. 3
Подробнее
Clean Clinic - Турция
Подробнее
Санкт-Петербург - Московский проспект
Московский пр-т., 184
Подробнее
Ставрополь - Промышленная
г. Ставрополь, ул. 1 Промышленная, д. 3 а, помещ. 16-27
Подробнее
Томск - Вершинина
ул. Вершинина, д 43 п 10-12
Подробнее
Тюмень - Богдановича
ул. Евгения Богдановича, 8
Подробнее
Тюмень - Газовиков
ул. Газовиков, 73, корпус 4
Подробнее
Тюмень - Фабричная
ул. Фабричная, д.5/1
Подробнее
Улан-Удэ - Смолина
ул. Смолина 67, корпус 1
Подробнее
Хабаровск - Тургенева
Подробнее
Челябинск - Родионова
​Чичерина, 43
Подробнее
Южно-Сахалинск - Невельская
ул. Невельская, д.14, к2
Подробнее
Открой свою клинику
Подробнее
ФРАНШИЗА