Как быстро убрать целлюлит?

Целлюлит (гиноидная липодистрофия) – состояние подкожно-жировой клетчатки у женщин, меняющее рельеф поверхности кожи. Его распространенность в женской популяции – 90%. Целлюлит может развиваться в любом возрасте, начиная с периода полового созревания. Многие женщины пытаются бороться с целлюлитом, используя неэффективные методики, что приводит к разочарованию. В этом обзоре мы собрали для вас реально работающие способы борьбы с целлюлитом, которые доказали свою эффективность в исследованиях.

Косметика

Множество косметических средств позиционируются как средства для лечения целлюлита. В их числе:

• кофеин;
• ретинол;
• растительные экстракты;
• аминофиллин;
• теофиллин.

Все эти средства оказывают временный эффект. Они улучшают микроциркуляцию в коже, могут положительно влиять на лимфодренаж, но не способны разрушить фиброзные перегородки в подкожно-жировой клетчатке.

Эффективность: Возможно, ежедневное пожизненное применение приведет к замедлению прогрессирования целлюлита. Но понижение степени тяжести целлюлита и тем более его исчезновение маловероятно.

Массаж

Салоны красоты, клиники, студии массажа предлагают ручные и аппаратные методики механического воздействия на кожные покровы. Техники массажа направлены на обеспечение оттока лимфы. Так как её накопление является одной из главных причин целлюлита, вероятно, регулярный массаж способен улучшить качество кожи.

Эффективность: Массаж может не только замедлить прогрессирование целлюлита, но и улучшить контуры кожи. Эффект достигается за счет повреждения жировых клеток.

Прием биодобавок

Прием растительных экстрактов и антиоксидантов, рыбьего жира и масла огуречника, сока аронии продемонстрировали неплохие результаты в исследованиях низкого качества. Но всё ещё открыт вопрос, работают эти биодобавки или нет.

Эффективность: Не доказана.

Неинвазивные аппаратные процедуры

Ударно-волновая терапия. Усиливают местный кровоток и обеспечивают лимфодренаж. Запускают выработку белков кожи, тем самым улучшая её рельеф. Несмотря на патогенетически обоснованный эффект, клинические исследования не продемонстрировали улучшения состояния кожи под влиянием акустических волн.

Радиочастотный метод. Электромагнитные волны высокой частоты нагревают ткани и разрушают фиброзные перегородки в подкожной клетчатке. В результате процедуры разрушаются жировые клетки, происходит реструктуризация тканей, усиливается выработка коллагена. Кожа становится более упругой и гладкой. Исследования показали слабый эффект от применения только радиочастотного метода лечения целлюлита, но результаты были лучше при совместном использовании с ультразвуком и инфракрасным светом.

Инфракрасный свет и интенсивный импульсный свет. Световые лучи нагревают кожу, вызывая денатурализацию коллагена, сокращение и утолщение кожи. Из-за небольшой глубины воздействия выраженный эффект маловероятен.


Ультразвук. Повреждает дерму и клеточные мембраны жировых клеток. В качестве самостоятельного метода эффективность применения низкая. Лучше результаты получены в сочетании с радиочастотной терапией.

Криолиполиз. Перспективная процедура. Уже одобрена FDA для уменьшения объема подкожно-жировой клетчатки. Но её эффективность при целлюлите всё ещё под вопросом, так как соответствующие исследования не проводились.

Малоинвазивные процедуры

Карбокситерапия. Введение углекислого газа в кожу. Эффект достигается за счет лимфодренажа, расширения сосудов, разрушения жировых отложений, уменьшения фиброза (рубцевания). Исследование Рамальо с участием 101 пациента продемонстрировало высокую эффективность использования методики при целлюлите.

Мезотерапия и ферменты. Подкожные инъекции веществ, разрушающих соединительнотканные перегородки. Возможные вещества для инъекционного введения: коллагеназа, кофеин, гиалуронидаза, карнитин, аминофиллин, фосфатидилхолин, липаза, амилаза, каталаза, катепсин. Эффективность не доказана.


Стимуляторы коллагена. Лучший эффект продемонстрирован при использовании препаратов гидроксиапатита кальция. Его вводят под кожу, что запускает синтез белков. В результате происходит уплотнение кожи и выравнивание рельефа. Дополнительную пользу обеспечивает улучшение микроциркуляции, замедляющее дальнейшее прогрессирование целлюлита.

Субцизия. Механическое разделение соединительнотканных перегородок для высвобождения кожи с помощью иглы или лазера. В США недавно одобрено устройство для разделения перегородок с помощью микролезвий (TS-GS). Фиброзные перегородки разрушаются на глубине 0,5-1 см.

Выводы

Массаж, косметические средства, биодобавки могут использоваться для регулярного ухода за кожей, но эффект не будет быстрым, и это скорее профилактика целлюлита, чем его лечение. Эти методики стоит рассматривать в качестве вспомогательных.

Неинвазивные косметологические процедуры не всегда эффективны. Среди них стоит выбрать комбинацию ультразвука и радиочастотного метода, в то время как польза радиальной ударно-волновой терапии и фототерапии сомнительна.

Инвазивные процедуры более эффективны в борьбе с целлюлитом. Лучший эффект демонстрируют карбокситерапия, стимуляторы коллагена и субцизия, которая выполняется с помощью тонкой иглы или лазерной энергии.


Список основных методов борьбы с целлюлитом и оценка их эффективности с позиций доказательной медицины: косметические средства, биодобавки, массаж, аппаратные неинвазивные процедуры, инъекционные методики.