Главная —  — Биохакинг мозга: как сохранить ясность мышления

Биохакинг мозга: как сохранить ясность мышления

03.01.2024
Биохакинг мозга: как сохранить ясность мышления
Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.

Мозг стареет, так же как и весь организм человека. Одна из характерных черт молодости – активный живой ум. Сохранить его от возрастных заболеваний хотели бы многие. Ведь именно от мозга зависят не только мыслительные процессы и высшая нервная деятельность, но и жизненно важные функции организма: дыхание, сердечная деятельность, координация движений.

Биохакеры практикуют разгон мозга с помощью ноотропов и специальных упражнений. Итак, за что же головной мозг скажет «спасибо»?

Дейв Эспри в своей книге «Биохакинг мозга. Проверенный план максимальной прокачки вашего мозга за две недели» рассказал о тренировках для головного мозга с целью укрепления его клеток.

Физическая активность: прогулки, йога, велосипед, силовые тренировки

Регулярное ежедневное движение гораздо полезнее периодических интенсивных тренировок. Активность может быть любая. Очень полезны пешие прогулки, йога, велосипед. Учеными в ходе эксперимента доказано, что 40-минутные прогулки 3 раза в неделю в течение года способствуют росту гиппокампа и его омоложению на два года. Исследование проводилось в Питтсбурге группой научных сотрудников под руководством Кирка Эриксона.

Гиппокамп – зона мозга, которая отвечает за память и связывает между собой различные мозговые структуры. Обеспечивает переход кратковременной памяти в долговременную, ориентацию в пространстве.

Хатха-йога способствует улучшению концентрации внимания. Ученые из университета в Иллионойсе в процессе исследований сделали вывод, что 20 минут занятий хатха-йогой улучшает результаты теста на память. Для чистоты эксперимента в другой группе проводились занятия аэробикой, которые не изменили результатов теста.

Благодаря перекрестным движениям из йоги, когда руки и ноги пересекают центр тела, усиливается приток крови к мозгу и количество соединений синапсов, которые служат для передачи нервных импульсов. Кроме того, такие движения соединяют левое и правое полушария, что может быть использовано для лечения дислексии.

Велосипедные прогулки повышают приток крови и кислорода к мозгу, в связи с чем стимулируются рецепторы и создаются новые клетки в гиппокампе. Разовые силовые тренировки улучшают память и восприятие, способствуют выращиванию новых нейронов с помощью выработки тестостерона и гормона роста. Полезны интенсивные короткие тренировки с собственным весом и гантелями, поднятие тяжестей.

мозгподнимаетгантели.png

5 упражнений для развития латерального мышления

Усилить мозговую активность можно и с помощью специальных упражнений на латеральное мышление. Оно помогает мыслить нестандартно, находя решения необычными способами, связано с креативом и чувством юмора. Такие упражнения вполне можно сравнить с физической тренировкой мозга.

Оптимальный эффект от упражнений достигается, если выполнять их ежедневно по 45 минут течение 10 дней, потом сделать перерыв от 3 месяцев до полугода. Новые нейронные связи создаются во время паузы.

1.    Алфавит. Прочитать парные сочетания букв и поднять левую руку, если встретится «Л»; правую, если «П», обе, если «О».

2. Рисование двумя руками. Нарисовать одно и то же двумя руками симметрично и одновременно.

3. Радуга. Глядя на написанные слова, нужно назвать именно цвета слов, а не прочитать текст.

4. Чтение и счет. Про себя прочитать текст, одновременно называя вслух цифры по порядку от 1 до 100. После этого пересказать текст.

5. Таблицы Шульте. Отыскать на листе и назвать цифры по порядку, глядя на центр страницы, используя только боковое зрение. Чем ближе к лицу, тем сложнее это сделать.

Капельный биохакинг мозга

Наиболее простой и быстрый способ увеличить мозговую активность – пройти курс капельниц. В Clean Clinic сделать это легко. Выберите свой город и филиал из списка адресов на сайте, запишитесь на прием к терапевту. Заодно вы сможете пройти чек ап организма, в каждой клинике сети есть своя лаборатория. Каждая шестая капельница – бесплатно. Цена одной капельницы «Стимуляция мозга» в московской клинике на Береговом проезде с учетом скидки – всего 5 тыс. рублей.

Читайте также:

Самые популярные биохакеры мира: эпидемия молодости

Биохакинг: модное увлечение или способ победить старение

Биохакинг – увлечение для миллионеров?

Самое интересное о биохакинге на телеграм-канале «Биохакинг с Тимуром».










Интересует инновационный бизнес в сфере медицины? Получить финансовую модель и бизнес план клиники с капельницами можно по ссылке.

Другие статьи

Как заработать на тренде ноотропов, БАДов и капельниц для мозга?
Подробнее
Инфузоматы для инфузионной терапии
Подробнее
Инфузионная терапия при холецистите
Подробнее
Отзывы о превентивной медицине
Подробнее

Наши клиники в 35 городах

Найдите ваш город и запишитесь на консультацию
Астана - Тараса Шевченко
Ул.Тараса Шевченко 8 ВП 8
Подробнее
Астрахань
ул. Моздокская, 49а
Подробнее
Благовещенск
ул. Красноармейская 123
Подробнее
Воронеж - Хользунова
Подробнее
Владивосток - Бестужева
Подробнее
Ижевск - Максима Горького
ул. Максима Горького, 154
Подробнее
Иркутск - Седова
ул. Седова, 65а/5
Подробнее
Казань
Подробнее
Кемерово - Кирова
 ул. Кирова, 25
Подробнее
Киров
Подробнее
Когалым - Проспект Шмидта
ул. Проспект Шмидта, д. 18
Подробнее
Кострома - Советская
Подробнее
Краснодар - Бабушкина
ул. Бабушкина, 295
Подробнее
Красноярск
Подробнее
Липецк - Юных натуралистов
ул. Юных натуралистов, 11А
Подробнее
Махачкала - пр-т. Али-Гаджи Акушинского
пр-т. Али-Гаджи Акушинского, 18
Подробнее
Махачкала - Агасиева
Агасиева 5д/1
Подробнее
Москва – Береговой пр-д
Береговой пр-д, д. 5, корп. 2
Подробнее
Москва – ЖК Доминион
Ломоносовский проспект 25 к.1
Подробнее
Москва – Северное шоссе
Северное шоссе, 14
Подробнее
Москва – Шоссе Энтузиастов
ул. Шоссе Энтузиастов,3к2
Подробнее
Нижний Новгород - Невзоровых
ул. Невзоровых, 87
Подробнее
Новокузнецк - Павловского
ул. Павловского, 23
Подробнее
Новосибирск - Вокзальная магистраль
Кирова, 29 (БЦ Новониколаевский) 3-этаж, 304 кабинет
Подробнее
Новый Уренгой - Энтузиастов
мкр. Энтузиастов, д.9, оф.1.2
Подробнее
Петропавловск - Токсан би
г. Петропавловск, ул. Токсан би, 37
Подробнее
Пятигорск
Подробнее
Ростов-на-Дону - Добровольского
ул. Добровольского, 5
Подробнее
Ростов-на-Дону - Восточная
ул. Восточная, 51а/55, оф. 1
Подробнее
Рязань - Полетаева
ул. Полетаева, д. 34
Подробнее
Самара - Бубнова
Ул. Бубнова, 3
Подробнее
Clean Clinic - Турция
Подробнее
Санкт-Петербург - Графито
Ул. Графтио, д. 3
Подробнее
Санкт-Петербург - Московский проспект
Московский пр-т., 184
Подробнее
Ставрополь - Промышленная
г. Ставрополь, ул. 1 Промышленная, д. 3 а, помещ. 16-27
Подробнее
Томск - Вершинина
ул. Вершинина, д 43 п 10-12
Подробнее
Тюмень - Богдановича
ул. Евгения Богдановича, 8
Подробнее
Тюмень - Газовиков
ул. Газовиков, 73, корпус 4
Подробнее
Тюмень - Фабричная
ул. Фабричная, д.5/1
Подробнее
Улан-Удэ - Смолина
ул. Смолина 67, корпус 1
Подробнее
Хабаровск - Тургенева
Подробнее
Челябинск - Родионова
​Чичерина, 43
Подробнее
Южно-Сахалинск - Невельская
ул. Невельская, д.14, к2
Подробнее
Открой свою клинику
Подробнее