Биохакинг: что это такое простыми словами или как прокачать свою жизнь

Термин «биохакинг» образован сочетанием двух слов: древнегреческого «био» (βίος, жизнь) и английского «hacking» (взлом). Цель биохакинга – изменить геном человека, сделать его более здоровым, продлить жизнь, устранив «баги» – заболевания и усталость.

«Bug» по-английски – это насекомое, жучок, который мешает нормальной жизни, по аналогии с «тараканами в голове», в разговорном русском означает ошибку.

Кто такие биохакеры: киборги среди нас

Биохакерами в 1988 году назвали генных инженеров, которые экспериментировали вне научных лабораторий. После расшифровки генома человека в 2002 году биохакинг как изменение генов стал популярным. Это пытались делать не только профессионалы научного мира, но и любители без медицинского образования.

В 1998 году британский профессор Кевин Уорвик первым вживил себе под кожу чип для управления своим домом (открывания дверей, включения света и компьютера). В 2009 году режиссер Роб Спенсер, потерявший глаз в детстве, заменил его камерой.

Что входит в биохакинг: как купить вечную жизнь

Существует три основных направления биохакинга:

1.    Изменение питания (изучение влияния пищи на геном и коррекция рациона). Этим занимается наука нутригеномика.

2.    DIY-биология (Do-it-yourself, самостоятельное создание общественных лабораторий частными лицами или небольшими организациями для изменения различных функций организма).

3.    Имплантация в тело чипов, инъекционная оптимизация функций организма.

Нутрициологию условно можно отнести к биохакингу. Отслеживая биомаркеры организма, нутрициологи назначают микроэлементы и витамины, корректируют рацион для укрепления здоровья. Назначения врачей традиционной медицины (диетологов, эндокринологов, терапевтов) не относятся к биохакингу.

Биомаркеры – это характеристики организма (например, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина).

Биохакинг соприкасается с медициной, спортом, направлением ЗОЖ. Фитнес-тренеры помогают скорректировать вес с помощью занятий спортом и пищевых добавок, что тоже может вести к улучшению самочувствия и продлению жизни.

На заметку! Профессиональный спорт не улучшает здоровье, а иногда и представляет угрозу для него, так же, как и препараты для наращивания мышечной массы.

Самостоятельный прием лекарственных веществ, добавок и витаминов тоже можно отнести к биохакингу. Например, ноотропы для улучшения мозговой активности, микродозинги наркотических препаратов (ЛСД, мухоморы, псилоцибин).

Мнение эксперта. Врач-эндокринолог Екатерина Иванникова, эксперт в области геронтологии, подчеркивает, что прием витаминов и БАДов должен происходить под наблюдением врача. Бесконтрольное их применение может привести к лекарственному гепатиту. Сбалансированное питание содержит в себе все необходимое для оздоровления организма. Прием ноотропов должен назначаться неврологом, так как они маскируют серьезные заболевания, а также имеют противопоказания и побочные эффекты.

С чего начать биохакинг: пошаговая инструкция

Идеальный способ для улучшения здоровья и продления жизни – воплотить в жизнь следующий план.

1.    Диагностика организма, консультация с профессиональным врачом (терапевтом, диетологом, эндокринологом).

2.    Разработка специалистом индивидуального рациона, коррекция образа жизни: оптимального режима отдыха, сна и двигательной активности.

3.    Врачебные назначения лекарственных препаратов, витаминов, пищевых добавок.

Дефицит витаминов и микроэлементов нужно корректировать под руководством профессионала с медицинским образованием.

Что такое биохакинг мозга: как хакнуть мозг и довести дело до конца

Биохакеры для стимуляции мозговой активности самостоятельно назначают себе ноотропы, применяют микродозы наркотических препаратов. Относительно безопасный способ биохакинга – применение таких нейростимуляторов, как чай и кофе. Особенно сильно тонизирует зеленый чай и пуэр.

Лайфхак! Простой и быстрый способ взбодриться: после двойного эспрессо выпить одну или две чашки зеленого чая или пуэра. Не рекомендуется применять на голодный желудок во избежание тошноты. Нельзя использовать при сердечных заболеваниях.

В заключение

Хотите попробовать биохакинг? Сделать это абсолютно безопасно и по доступной цене можно в Clean Clinic. Специалисты с медицинским образованием помогут восстановить биоритмы, нормализовать сон. улучшить здоровье суставов, похудеть. В клинике есть собственная лаборатория и бесплатный прием врача-терапевта при сдаче комплекса анализов.